谷雨养生黄金法则：吃3鲜、饮3茶、做2事、避3忌，祛湿健脾迎盛夏_时节_香椿_食用
谷雨的时节，不妨来点应季的美食，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的夏季。以下这三种食材，绝对是你餐桌上的“明星”！香椿—树上的养胃珍馐 香椿芽在谷雨时节最为鲜嫩，富含维生素C，比柠檬高出2倍！《陆川本草》记载其可...
2025-06-09
谷雨后一定要祛湿~建议多吃这4种菜，连吃7天，健脾祛湿还养肝|山药|茼蒿|芹菜|莴笋|木耳_网易订阅
谷雨时节是祛湿的黄金期，与其花费金钱购买保健品，不如将三餐变成养生良方。这四道菜涵盖了健脾、利湿、平肝三重功效，连续食用七天，您会发现身体变得轻盈，舌苔变薄，连睡眠质量都会有所提升。养生不必复杂，厨房里的烟火气...
2025-06-09
曾黎:谷雨时节的文化探索与养生分享
谷雨时节，湿气重得就像空气里拧得出水，人体脾胃就像在雨天滑滑的泥巴路上行走，一不小心就“摔跤”。曾黎心里门儿清，就在微博上分享起了养生秘籍，那劲头儿就像热心肠的...她晒出的那锅健脾祛湿养生汤，食材可都是有来头的。...
2025-06-09
夏天里的“祛湿豆”健脾祛湿、利水解毒，血管、血糖都受益，特别适合现在吃~
黑豆具有健脾利水的功效，这个季节不防多吃吃黑豆有助于增强脾胃运化功能，促进水湿的代谢排...国医大师张伯礼院士也推荐大家谷雨节气吃黑豆、薏米、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。黑豆有“肾之谷”的美名，为强身补肾、延年益
2025-06-09
谷雨时节如何健脾祛湿？中医妙招护颈不再难
因此，饮食应以清淡为主，推荐多摄入健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓、芡实和冬瓜。同时，陈皮茯苓茶、薏米红豆茶等祛湿饮品也非常适合这个时节，可以有效帮助身体排湿。随着气温逐渐回升，早晚温差加大，许多人开始...
2025-06-09