谷雨养生黄金法则：吃3鲜、饮3茶、做2事、避3忌，祛湿健脾迎盛夏_时节_香椿_食用
谷雨的时节，不妨来点应季的美食，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的夏季。以下这三种食材，绝对是你餐桌上的“明星”！香椿—树上的养胃珍馐 香椿芽在谷雨时节最为鲜嫩，富含维生素C，比柠檬高出2倍！《陆川本草》记载其可...
2025-06-09
谷雨后一定要祛湿~建议多吃这4种菜，连吃7天，健脾祛湿还养肝|山药|茼蒿|芹菜|莴笋|木耳_网易订阅
谷雨时节是祛湿的黄金期，与其花费金钱购买保健品，不如将三餐变成养生良方。这四道菜涵盖了健脾、利湿、平肝三重功效，连续食用七天，您会发现身体变得轻盈，舌苔变薄，连睡眠质量都会有所提升。养生不必复杂，厨房里的烟火气...
2025-06-09
曾黎:谷雨时节的文化探索与养生分享
谷雨时节，湿气重得就像空气里拧得出水，人体脾胃就像在雨天滑滑的泥巴路上行走，一不小心就“摔跤”。曾黎心里门儿清，就在微博上分享起了养生秘籍，那劲头儿就像热心肠的...她晒出的那锅健脾祛湿养生汤，食材可都是有来头的。...
2025-06-09
谷雨时节养生秘籍：健脾祛湿、养肝汤品推荐！
1.健脾祛湿 在谷雨时节，针对脾胃的调理应尤为重视。推荐多食用健脾祛湿的食物，例如： 薏米：具有利水渗湿的特性，帮助排出多余的体内水分。赤小豆：有健脾利湿的功能，可以增强脾胃的运作。茯苓：具有健脾、宁心的效果，可以...
2025-06-09
谷雨时节养生秘籍：健脾祛湿护颈轻松get_
北京中医药大学东方医院推拿理疗科的主治医师季伟提醒大家，在谷雨时节，不仅要重视健脾祛湿，更要防止‘风邪湿寒’的影响，尤其是颈背痛问题。“谷雨过后，湿气较重，容易导致脾胃功能下降，从而出现食欲不振、腹胀和疲倦。...
2025-06-09