谷雨养生黄金法则：吃3鲜、饮3茶、做2事、避3忌，祛湿健脾迎盛夏_时节_香椿_食用
谷雨的时节，不妨来点应季的美食，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的夏季。以下这三种食材，绝对是你餐桌上的“明星”！香椿—树上的养胃珍馐 香椿芽在谷雨时节最为鲜嫩，富含维生素C，比柠檬高出2倍！《陆川本草》记载其可...
2025-06-08
谷雨后一定要祛湿~建议多吃这4种菜，连吃7天，健脾祛湿还养肝|山药|茼蒿|芹菜|莴笋|木耳_网易订阅
谷雨时节是祛湿的黄金期，与其花费金钱购买保健品，不如将三餐变成养生良方。这四道菜涵盖了健脾、利湿、平肝三重功效，连续食用七天，您会发现身体变得轻盈，舌苔变薄，连睡眠质量都会有所提升。养生不必复杂，厨房里的烟火气...
2025-06-08
曾黎:谷雨时节的文化探索与养生分享
谷雨时节，湿气重得就像空气里拧得出水，人体脾胃就像在雨天滑滑的泥巴路上行走，一不小心就“摔跤”。曾黎心里门儿清，就在微博上分享起了养生秘籍，那劲头儿就像热心肠的...她晒出的那锅健脾祛湿养生汤，食材可都是有来头的。...
2025-06-08
夏天里的“祛湿豆”健脾祛湿、利水解毒，血管、血糖都受益，特别适合现在吃~
黑豆具有健脾利水的功效，这个季节不防多吃吃黑豆有助于增强脾胃运化功能，促进水湿的代谢排出，让人感觉身体更加清爽舒适。国医大师张伯礼院士也推荐大家谷雨节气吃黑豆、薏米、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。黑豆有“肾之...
2025-06-08
谷雨时节，调肝护阳、健脾祛湿，开启健康养生新篇章！
调肝护阳、健脾祛湿，不仅能让我们在这个春夏交替时节保持健康，也是在日常生活中学习养生的智慧。你是否在这个谷雨时节，已经开始关注自己的养生方式了呢？让我们一同分享，互相启发，共同迎接春夏的美好生活吧！你有什么养生...
2025-06-08
谷雨时节养生重在养肝和健脾祛湿
谷雨时节，养肝和健脾祛湿是养生的关键所在。我们应从饮食、作息、运动和情绪等多个方面进行综合调养，顺应自然规律，让身体与自然和谐共生。通过科学合理的养生方式，我们不仅能增强体质，预防疾病，还能以饱满的精神状态迎接...
2025-06-08