“睡前泡脚”有争议？医生坦言：泡脚方式不对，血管很“受伤”
泡脚被认为是贴近养生的“黄金动作”，甚至有观点将其与改善循环、调节睡眠划上等号。然而，不恰当的方式却可能让血管长期处于紧张状态，背离初衷，反而变成一场对身体的...泡脚姿势看似无关紧要，实则决定整个神经反应的基调。...
2025-06-07
万万没想到“独居女生用花椒泡脚把自己泡进医院”这类新闻听起来十分意外！一般来
“独居女生用花椒泡脚把自己泡进医院”这类新闻听起来十分意外！一般来说，花椒泡脚有散寒祛湿、温经通络等功效，但个体体质存在差异，若使用...常见的自我护理方法虽然看似简单，但若不加以谨慎，可能会引发意想不到的健康问题。...
2025-06-07
夏季养生三宝：午睡、药枕和足浴
夏季养生重在养心，同时还要兼顾除湿、安神等，下面介绍三个中医养生的简易方法。午憩养心阳 11:...足浴通经络 睡前温水泡脚，水温控制在38℃~42℃为宜，水位需过脚踝，时间15~20分钟最佳，能安神助眠，缓解暑热耗气所致的乏力。...
2025-06-07