大寒节气气温骤降，养生谨防“五寒”
湖南中医药大学第一附属医院脑病一科副主任高晓峰从睡眠、饮食、运动、情志等方面出发，着眼于“藏”，详细讲解如何在大寒节气养生。早睡晚起，防寒就温 大寒时节，天寒地冻，寒性收引凝滞，侵袭人体易致气血流行不畅，经络...
2025-06-08
【天天健康】大寒养生做3事、吃3样、揉3穴，养阳防病！-The Paper
大寒期间做好养生保健，是防止人体阳气遭受寒邪损伤的关键。起居 早睡晚起 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。在此期间，不建议大家在寒冷的...
2025-06-08