给糖尿病人：这四个方法有效降低血糖！
糖尿病人合理调整饮食 1.做好3个搭配：粗细搭配，粗粮占一半以上，胃肠功能差的糖尿病患者可以减少粗粮的比例；荤素搭配，每天保证2-3两的瘦肉，1个鸡蛋，1袋250毫升的牛奶，1斤左右的蔬菜，血糖稳定的情况下，吃一个拳头大小...
2025-06-09
糖尿病人犯了3个错，血糖降不下来，并发症早早就发生！胰岛素|血糖|糖尿病_新浪新闻
临床数据说话：坚持定量饮食、每天运动半小时的糖尿病人，血糖波动幅度可降低30%，血糖达标率将提升47%！切记：药物是援军，饮食加运动才是主力部队，再先进的药物，也管不了任性的嘴巴和慵懒的身体。陷阱二：紧盯血糖仪，却对...
2025-06-09
丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相
二、糖尿病病人能吃丝瓜吗，吃了会升血糖吗？丝瓜不仅低热量，也是典型的 低升糖食物，对于糖尿病人来说，丝瓜也是不错的选择。丝瓜的血糖生成指数仅24-55，加上本身膳食纤维含量丰富，还有研究发现丝瓜中的瓜氨酸与皂苷等物质...
2025-06-09
糖尿病人注意：这几种食物升糖太快，要少吃_血糖_蛋白质_建议
王阿姨彻底迷惑了：小米粥到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人到底能不能吃？一、小米粥=糖水？糖尿病人还能喝吗？有人说：“喝小米粥等于喝糖水！这种说法有道理吗？研究发现，未浸泡直接蒸煮的小米饭，血糖指数（GI）是64.4，...
2025-06-09
糖尿病人这样吃血糖保稳，关注还防并发症，科学饮食指南就查收！
帮助糖友们吃得健康，血糖稳稳的！一、糖尿病人饮食的8大关键原则 1.主食：精米白面要少吃，杂粮杂豆更健康 减少精制碳水（如白米饭、白面条、馒头），改用 杂粮饭、全麦面包、燕麦 等低GI（升糖指数）主食。粥类要谨慎：杂粮...
2025-06-09
桃子被誉为“果中皇后”糖尿病人经常吃，是升血糖还是降血糖？空腹|心血管疾病_网易订阅
还有些患者本身血糖波动就大，这些都要个别对待。医生建议，糖尿病人如果想吃桃子，最好在以下几个前提下进行： 1.血糖控制稳定，空腹血糖在6.0左右，餐后两小时不超过10.0；2.每次食用不超过一个中等大小的桃子（约150克）；3...
2025-06-09
糖尿病人，晚上睡觉有这 4 种表现，尽快就医
频繁起夜排尿：警惕肾脏与血糖双重危机 健康人夜间排尿一般不超过 2 次，若糖尿病患者频繁起夜（≥3 次），可能是身体在“拉响警报”。一方面，高血糖会导致渗透性利尿，血液中过多的葡萄糖无法被充分利用，随着尿液排出体外时...
2025-06-09
糖尿病人晚上有四个症状，说明血糖高了，要抓紧处理！
糖尿病人晚上出汗多，一是高血糖导致了神经病变而起起的异常出汗，二是糖尿病患者晚上睡觉出汗要小心是不是有低血糖，因为糖尿病患者出现低血糖的话可以出现交感神经兴奋的情况，交感神经兴奋就会出现一个出汗。皮肤不适 ...
2025-06-09