杨小红主任:哪种玉米更合适糖尿病人吃?吃错了相当于直接吃糖!血糖_控制_主食
此外,它的升糖指数约55,属于低GI食物,比黄玉米更适合血糖控制不佳者。三、糯玉米:隐形糖炸弹 糯玉米口感黏糯,是因为含有70%-80%的支链淀粉,这种淀粉在体内消化速度极快,升糖指数高达 72,比白米饭还容易让血糖飙升。从...
2025-06-08
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