厦门老年人从公园、小区转向KTV？银发族刷新消费场景
在运营模式上，KTV不妨围绕老年人感兴趣的内容，开设合唱课堂，举办歌唱比赛等活动，让KTV不只是唱歌的场所，还能成为老年人的文化社交中心。王金安认为，从业者只有在...1.老年人每次唱歌的时间不宜过长，建议控制在2小时内；...
2025-06-09
“食”间智慧｜老年人主食不宜选过于精白，降低糖尿病风险-The Paper
食用过多精白淀粉类食品不利于预防各种慢性病。精白米面的加工过度，维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质损失严重，营养价值不断降低，血糖反应越来越高。老年人体力活动减少，器官功能下降，胰岛素敏感性下降，血糖控制能力...
2025-06-09
主食吃多少关乎寿命！做到这 3 点，才能吃得更健康！-The Paper
谷类是我们的传统主食，含有丰富的碳水化合物（约 70%~80%），是人体摄取能量、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、矿物质的主要来源，但精制谷类（精白米面）则由于加工丢失了大量的营养成分，营养价值明显下降。近年来，越来越多...
2025-06-09
是时候给主食们一个说法了 面比米更胖人
数据显示，我国居民主要以大米和白面为主食。在实际生活中，居民吃的精白米面（通常说的“细粮”）比例较高。《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》中建议每天摄入谷薯类（主食）250—400g（干重可食部），其中全谷物和杂豆50—150...
2025-06-09
科普库伦|主食吃多少关乎寿命！做到这 3 点，才能吃得更健康！-The Paper
谷类是我们的传统主食，含有丰富的碳水化合物（约 70%~80%），是人体摄取能量、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、矿物质的主要来源，但精制谷类（精白米面）则由于加工丢失了大量的营养成分，营养价值明显下降。近年来，越来越多...
2025-06-09