建议中老年人：试试把它当主食，减脂又补钾，血糖不易升，更健康
可他们偏偏还觉得，米饭、馒头不吃不舒服。主食，真的不能少吗？其实，吃对主食，不仅能让你吃得开心，还能控血糖、降血压、减脂肪，关键就在于你选的“料”对不对！今天，咱们就来聊聊一种适合中老年人的“神奇主食”，它比...
2025-06-12
建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这3种主食，比保健品强太多
今儿个咱们就来聊聊中老年人饮食的那些事儿，特别是主食的选择，可别再一味盯着米饭和馒头不放啦！咱们都知道，生活条件好了，啥都想尝尝，啥都想吃点儿好的。但中老年人可得注意啦，饮食均衡才是硬道理！米饭、馒头这些主食...
2025-06-12
张文宏建议：中老年人主食少吃馒头和米饭，它才是“黄金主食”健脾养胃，快让家里人学起来！山药_南瓜_...
根据张文宏教授的建议，中老年人应少吃馒头和米饭，而多食用下面这3种主食。第一种：牛奶南瓜西米露 牛奶南瓜西米露是一道美味的甜品，口感细腻、香甜可口，制作方法如下： 所需材料：西米：50 克、南瓜：200 克、牛奶：250 ...
2025-06-12
钟南山院士提议：中老年人饮食新观念，少吃米饭馒头，多选这3种主食，健康更长寿！
最近，中国著名呼吸病学专家钟南山院士在一场健康讲座中提出了一个颇具启发性的建议：中老年人应适量减少米饭和馒头的摄入，转而加入三种更加健康的主食。这一建议迅速引发了社会广泛讨论，为中老年人提供了全新的饮食思路。...
2025-06-12