烟台专家为老年人定制健康体重管理方案
烟台毓璜顶医院临床营养科主任宋新娜针对老年人健康体重管理及营养摄入问题进行...建议做到主食粗细搭配，常吃的米饭、馒头、面条等中增加小米、黑米、燕麦、荞麦、红小豆等各种五谷杂粮，此外，芋头、山药、地瓜也可以作为主食。...
2025-06-10
老年人和儿童青少年如何保持健康体重、预防肥胖？听听专家咋说
建议做到主食粗细搭配，常吃的米饭、馒头、面条等中增加小米、黑米、燕麦、荞麦、红小豆等各种五谷杂粮，此外，芋头、山药、地瓜也可以作为主食。...对于高龄老年人，还要注意适应老年人的咀嚼吞咽能力，食物切小切碎、煮软烧烂、...
2025-06-10