人民日报：晚餐决定你了的体重和寿命，看完就知道了…睡眠_脂肪_原因
动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此晚餐的盛食、美食、饱食及过迟吃晚饭都是引发心血管疾病的主要原因之一。晚餐与脂肪肝 晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小...
2025-06-09
不吃晚饭真能减肥？揭秘晚餐与体重的秘密
他尝试了几个月不吃晚餐，起初确实瘦了一些，但很快就发现自己的精力大不如前，并且一旦恢复吃晚饭，体重迅速反弹了回去。这说明，简单地通过不吃某一顿饭来减肥并不是长久之计。那么，怎样才能健康地管理体重呢？首先，均衡...
2025-06-09