人民日报：晚餐决定你了的体重和寿命，看完就知道了…睡眠_脂肪_原因
动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此晚餐的盛食、美食、饱食及过迟吃晚饭都是引发心血管疾病的主要原因之一。晚餐与脂肪肝 晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小...
2025-06-09
豫团小课堂晚餐吃什么睡得更香
【#豫团小课堂#晚餐吃什么睡得更香[并不简单]】中南大学湘雅医院营养科副主任医师侯茜介绍，吃碳水化合物可帮助人体血糖水平保持稳定。而低血糖会升高...经常21点后进食易导致肥胖，引发代谢紊乱并增加慢性病风险，进而影响寿命。...
2025-06-09