主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！
不吃主食易患糖尿病 一项对近4万名成年人为期14年的跟踪调查发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食(碳水摄入量不足38%)的人，患2型糖尿病的风险比饮食更均衡(碳水摄入量大于55%)的人群高出20%。碳水化合物是人体必需的三...
2025-06-03
长期不吃主食能控糖？真相惊人！
不吃主食易患糖尿病 研究发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食（碳水摄入量不足38%）的人，患2型糖尿病的风险比饮食更均衡（碳水摄入量大于55%）的人群高出20%。脂肪的热量约为9千卡/克，远超过碳水化合物和蛋白质的...
2025-06-03
主食吃太少易患糖尿病，还会导致失眠？别再盲目“戒碳水”腾讯新闻
不吃主食易患糖尿病 一项对近4万名成年人为期14年的跟踪调查发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食（碳水摄入量不足38%）的人，患 2型糖尿病 的风险比饮食更均衡（碳水摄入量大于55%）的人群高出20%。碳水化合物是人体...
2025-06-03