冬天能不能吃芋头当主食?
芋头属于薯类,和红薯、土豆、紫薯、山药类似,都可以算作杂粮,替代饮食中精米白面的角色,作为主食,不仅能充饥、提供能量,还能减脂、控血糖… 热量更低相比精米白面,杂粮的热量普遍更低。像芋头的热量就远低于馒头、米饭...
2025-06-05
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