午饭吃这样，轻松减脂不饿肚子！
其实，一个理想的减脂午餐并不难准备，只要遵循几个基本原则就行。首先，主食要选对。半碗红薯就是一个不错的选择。它升糖慢、饱腹感强，能量更稳定，能让你整个下午都精神满满。其次，蛋白质不可少。一颗水煮蛋加上几块白煮...
2025-06-03
玉米当饭吃真能减肥吗|杂粮|燕麦|粗粮|馒头|糯玉米|老玉米_网易订阅
很多人喜欢拿玉米当饭吃，觉得吃玉米管饱还是粗粮，就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖，结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了，根本撑不到下一顿饭；想控糖的人也发现吃玉米“不太行”，明显没有吃燕麦和...
2025-06-03