瘦真的只能饿出来吗？网友：再饿你就真的成牙签了！减肥|粗粮|低血糖|猪坚强|体重管理年_网易订阅
不饿也能减肥，吃粗粮和肉，喝温开水，别吃大米白面等含糖高的食物饮料，每天运动两小时。汶川猪坚强就是个例子，不吃不喝不运动，喝雨水成功减肥，得出结论靠饿就能瘦！肥胖不是能量失衡是激素失衡。少油的饮食建议是最糟糕的...
2025-06-09
空腹16个小时，身体就会自己吃自己？人体的自噬功能没那么简单
饿上16个小时，真的能减肥吗？有趣的是，网络消息中说的16个小时，倒是和另一个热门研究话题有关。这涉及到近年来提出的一个叫做“间歇式断食”的概念，它指的是把每天吃饭的时间集中在短短几个小时里，其余的时间饿肚子。最...
2025-06-09
很多人想靠它“躺瘦”火爆多年的“轻断食减肥”靠谱吗？
在五花八门的减肥法中，真的存在“无痛”减肥吗？在浙大邵逸夫医院临床营养科主任冯丽君看来，“轻断食减肥”与其他减肥法相比，...同样较火的，还有“16＋8法”，每天进食时间控制在8小时以内，剩下的16个小时禁食（可以喝水）；...
2025-06-09