【长寿饮食密码】地中海膳食+四季养生|慢性病防控有妙招!
一、地中海膳食：全球公认的“长寿食谱” 以橄榄油、深海鱼、全谷物为核心的地中海饮食，被《柳叶刀》认证为“最佳饮食模式”： 饮食结构黄金比例： 每日50%热量来自碳水（全谷物、豆类），25%优质蛋白（鱼类、禽肉...冬季补肾： ...
2025-06-08
儿童增高补钙食谱
为了让家长对儿童补钙食物有更多的了解，下面将介绍丰富的增高补钙食谱，让宝宝吃得好，长得高。宝宝什么时候要补钙？1 特殊...豆腐是补充蛋白质和钙的佳品，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁. ...
2025-06-08
好山好水有好食 五云山上刮起了“养生”风 非遗“杭州菜”护航高考生
最近，医院的养生膳食团队专门为高考生们定制了一个养生食谱，希望能用养生膳食助力高考。代代传承 将“养生”变成了非遗 ...依据四季的气候变化和人体的生理特点，调整食材和配方，如夏季多食用清热解暑的食物，冬季则注重温补。...
2025-06-08