年轻人养生以食为补古法健身对抗久坐肥胖
养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。...春润燥、夏解暑、秋滋补、冬驱寒，他们遵循季节规律，通过选择不同食材和烹饪方式进行饮食调养，且对于煲汤重视排序依次为冬季、秋季、春季...
2025-06-13
好山好水有好食 五云山上刮起了“养生”风 非遗“杭州菜”护航高考生
最近，医院的养生膳食团队专门为高考生们定制了一个养生食谱，希望能用养生膳食助力高考。代代传承 将“养生”变成了非遗 ...依据四季的气候变化和人体的生理特点，调整食材和配方，如夏季多食用清热解暑的食物，冬季则注重温补。...
2025-06-13
【长寿饮食密码】地中海膳食+四季养生|慢性病防控有妙招!
一、地中海膳食：全球公认的“长寿食谱” 以橄榄油、深海鱼、全谷物为核心的地中海饮食，被《柳叶刀》认证为“最佳饮食模式”： 饮食结构黄金比例： 每日50%热量来自碳水（全谷物、豆类），25%优质蛋白（鱼类、禽肉...冬季补肾： ...
2025-06-13