午睡可能影响寿命？再次提醒：55岁以后，牢记午睡“三不要|散步|症状|上班族|脑缺氧_网易订阅
其实，午睡时间过长，并不利于健康，还可能影响晚上睡眠。所以建议午睡20-30分钟左右，尽量躺着睡或者仰着睡，不要趴在桌子上睡，因为这样很不利于手臂、脑部的血液循环。此外，过了55岁以后，老人午睡还要谨记以下几点注意...
2025-06-09
午睡可能影响寿命健康！医生提醒：过了50，午睡“三不要”得牢记
【午睡时间太长】正常情况下，一般建议午睡的时间在30分钟内，如果睡的时间太长，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关系时间过长，使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适，而感到累。【不要睡在风口处】以前在农村，到了夏天...
2025-06-09
午睡的四大禁忌！影响健康与寿命，特别是50岁后一定要注意！
然而，科学研究却表明，午睡如果法则不当，可能会影响健康，甚至与心脑血管、代谢系统、睡眠质量等问题息息相关。首先，值得强调的是，不要让午睡时间成了加班的借口。许多人误以为，午睡时间越长越好，然而这观念非常危险。年...
2025-06-09