给糖尿病人：这四个方法有效降低血糖！
糖尿病人合理调整饮食 1.做好3个搭配：粗细搭配，粗粮占一半以上，胃肠功能差的糖尿病患者可以减少粗粮的比例；荤素搭配，每天保证2-3两的瘦肉，1个鸡蛋，1袋250毫升的牛奶，1斤左右的蔬菜，血糖稳定的情况下，吃一个拳头大小...
2025-06-09
糖尿病人这样吃血糖保稳，关注还防并发症，科学饮食指南就查收！
帮助糖友们吃得健康，血糖稳稳的！一、糖尿病人饮食的8大关键原则 1.主食：精米白面要少吃，杂粮杂豆更健康 减少精制碳水（如白米饭、白面条、馒头），改用 杂粮饭、全麦面包、燕麦 等低GI（升糖指数）主食。粥类要谨慎：杂粮...
2025-06-09
桃子被誉为“果中皇后”糖尿病人经常吃，是升血糖还是降血糖？空腹|心血管疾病_网易订阅
还有些患者本身血糖波动就大，这些都要个别对待。医生建议，糖尿病人如果想吃桃子，最好在以下几个前提下进行： 1.血糖控制稳定，空腹血糖在6.0左右，餐后两小时不超过10.0；2.每次食用不超过一个中等大小的桃子（约150克）；3...
2025-06-09
丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相
二、糖尿病病人能吃丝瓜吗，吃了会升血糖吗？丝瓜不仅低热量，也是典型的 低升糖食物，对于糖尿病人来说，丝瓜也是不错的选择。丝瓜的血糖生成指数仅24-55，加上本身膳食纤维含量丰富，还有研究发现丝瓜中的瓜氨酸与皂苷等物质...
2025-06-09
糖尿病人持续上升，医生告诫：宁可饿一点，也别陷入4种控糖误区_血糖_胰岛素_空腹
很多糖尿病患者白天控制得很好，到晚上放松一下，吃得过多、过快、过晚，结果血糖一整夜都在高位运行。人体在夜间的胰岛素分泌本就不足，肝脏和肌肉对葡萄糖的处理能力也下降，这时如果摄入高热量、高碳水的食物，就很难在睡前...
2025-06-09
糖尿病人餐后血糖秒降：巧吃+这个动作，轻松降至正常！血糖|糖尿病|饮食_新浪新闻
当一碗白米饭下肚，健康人的血糖会像过山车一样快速攀升30%以上，而糖尿病患者的血糖波动则更为剧烈。这种餐后血糖飙升会在血管内引发\
2025-06-09