走路快和走路慢的人，谁更长寿？研究显示：两者或相差18年寿命|肌肉|速度|步速|心肺功能_网易订阅
英国《自然》杂志曾刊登一项长期追踪研究，发现 走路速度和人的寿命之间，存在着惊人的“正相关”。走得快的人，普遍身体素质更好，代谢能力更强，甚至在认知、心理状态上也更稳定。而走路慢的人，虽然不一定病重，但往往隐藏...
2025-06-09
走路方式不对，疾病翻倍找上门
一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球…有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？研究证实：只要改变一个走路方式，不仅能...研究显示，和走得慢的人比起来，走路速度中等和走得快的人，生物学年龄差了16岁。...
2025-06-09
改变一个走路方式，降低多种疾病风险！记住这3点效果翻倍
一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球…有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？研究证实：只要改变一个走路方式，不仅能降低三高、对抗炎症，还有助于延寿，不是步数越多越好，关键是要走得快一点！走路...
2025-06-09
每天走走路算不算运动？达到这个量级好处多，记住3点效果翻倍
一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球…有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？研究证实：只要改变一个走路...张伯礼院士表示，三十多岁的年龄可以尝试走一万步，但到了五六十岁，走一万步可能就不太现实。...
2025-06-09