寿命长短，走路便知？走路符合这3点，或是长寿潜力股！
基于英国生物银行的最新数据，走路速度的快慢与全因死亡率成反比。步伐如飞的人，其预期寿命更长。若你的日常步速能达到每分钟110到140步（即1.2-1.6米/秒），恭喜你，这可能是你长寿的潜力标志。恰当的走路速度不仅使心肺功能...
2025-06-06
每天走走路算不算运动？达到这个量级好处多，记住3点效果翻倍
一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球…有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？研究证实：只要改变一个走路方式，...张伯礼院士建议每天走六七千步为宜，步速快慢交替进行，行走时可以进行扩胸和展翅动作。...
2025-06-06
16个健康警戒线全划出来了，寿命长短都由它决定-The Paper
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。12.红肉警戒线：每周别超过1斤 “全世界红肉分布和...
2025-06-06