控制血糖能吃瓜子花生吗？
我当时吃饭吃面条以后血糖12左右，问医生要不要戒碳水，医生都说没事饭要吃，但是尽量不要吃花生瓜子。就诊医院是萍乡市市医院内分泌科。我试过，吃花生瓜子升糖很少，但是医生的理由是我的糖尿病是吃油太多，内脏脂肪高导致肝...
2025-06-08
端午这样吃粽子,血糖不飙升!专家教你N种花样健康吃法
螺旋结构展开，显著提升α-淀粉酶作用效率，导致餐后血糖曲线陡升...以100克粽子为例，若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅，热量约200千-300千卡，因此吃下1只拳头大小的粽子的热量，往往比一碗饭的热量要高出许多。...
2025-06-08
花生是“长寿果”每天一把花生,好处你想不到!
但是，有人觉得它是养生圣品，也有人担心它会致癌，甚至有人发现，长期吃花生和不吃的人之间，身体状态的差距越来越明显。到底真相是怎样的呢？一起来看看。每天一把花生或能延缓衰老 2025年4月，发表在《抗氧化剂》上的一项...
2025-06-08