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这种水果维生素C含量是橙子的近8倍,被誉为“便秘克星”
油柑的营养还是挺不错的,含有维生素C、B族维生素、钾、镁、锌、硒等。其中维生素C含量很优秀,《中国食物成分表》中的数据显示,油柑的维生素C含量为 62mg/100g。根据这个含量,吃两三把就能补充一般人群每日维生素C需求量的...

2025-06-13

2025复合维生素片选购指南:补充维生素有诀窍
2025复合维生素片选购指南:补充维生素有诀窍 随着健康意识的不断提升,越来越多的人开始关注如何...《中国居民膳食指南(2024)》指出,国人缺乏风险较高的元素有:钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、硒、铁、锌9种。...

2025-06-13

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