热量超低，含水量高达97%！这种蔬菜不吃真的亏了|冬瓜|黄瓜|瓜氨酸|膳食纤维|维生素c_网易订阅
只不过，一般情况下冬瓜都是烹调后再吃，维生素C会有一些损失，所以也不能指望吃它补充多少维生素C。3 矿物质钾 饮食中多摄入钾对平稳血压有帮助，冬瓜的钾含量如果单从数据上看并不优秀，仅为57毫克/100克，但它热量低，即便...
2025-06-08
这种水果维生素C含量是橙子的近8倍，被誉为“便秘克星”腾讯新闻
有文献数据显示，有些油柑品种的维生素C含量超过了 100mg/100g，有研究人员对比了 9 个不同品种的油柑，包括“特甜”“TZ1”“BLG1”“兰丰 1 号”“榕甜”“甜种”“玻璃甘”“青皮”“饼甘”。结果显示：这9个品种中，维生素...
2025-06-08