老年人开始补充维生素D，身体会慢慢出现4大变化
发布于：山东 光看这些好处我就想给爸妈查查维D水平了但检查费贵不贵啊？这维生素D这么重要为啥以前没重视？是不是很多老人缺了都不自知啊？那得赶紧去医院查查去 查看7条评论
2025-06-11
夏季防晒维生素D含量告急，就补UBIO优碧欧维生素DK镁|iu|维d|血钙|钙吸收|维生素dk镁_网易订阅
缺乏维D会导致免疫力下降、情绪抑郁、容易骨折、胰岛素抵抗和血糖升高等多种问题。因此,市面上诞生了多种维生素D补剂,然而...每两粒优碧欧维生素DK镁包含4000IU的D3,70ug的K2,200mg的镁,缺乏维D的成年人补充两粒,足量不过量。...
2025-06-11
近9成老年人缺维D，维生素D2和D3哪个好？一文讲出实情|D2|维生素D|老年人_新浪新闻
维生素D能够促进钙质的吸收，加强骨骼健康，降低骨质疏松的发生风险，虽然维生素D缺乏不是导致老年人骨质疏松的最主要风险因素，但这种缺乏也会加速骨质疏松的进程，带来骨折风险。除此之外，维生素D还是维持血压血糖调节的...
2025-06-11
钙，真不能乱补！补钙与糖尿病风险增加3.4倍有关|维d|营养素|胰岛素抵抗|心血管疾病_网易订阅
需注意，补钙要搭配补充维D，以促进人体对钙的吸收。补钙期间，需避免摄入影响钙吸收的食物，如碳酸饮料、咖啡、浓茶，或烧烤类、油炸类等油性较大的食物。方红娟补充道，成人每日钙的推荐量通常为1000~1200毫克，一次性服用...
2025-06-11
新指南：75岁后补这种维生素可降低致病率！带来4大益处要知道
晒太阳：每日15~30分钟，上午10点前或下午4点后，避免暴晒 食物补充：深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、强化奶 口服补剂：维D滴剂或复合维生素片，需 在医生指导下服用 不要“自我感觉良好”就随意加量，坚持“按需补充”...
2025-06-11