营养三餐 助力高考—唐山疾控给高考生的全天候营养方案
但营养健康的“满分早餐”食物品种要多样，应包括谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶豆坚果类食物中的三类及以上，避免油条、蛋糕等高糖、高脂食物诱发餐后困倦。考生早餐营养框架可以用这样一句顺口溜来概括：“主食两种一...
2025-06-08
健康漫谈|半数糖友营养有缺口
糖友要做到食物多样、主食定量、蔬果奶豆丰富、少油、少盐、少糖，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。具体来说，主食可选择升糖指数低的粗杂粮和杂豆类，如燕麦、糙米、红小豆、绿豆，这些主食富含膳食纤维...
2025-06-08
长图|早餐课间餐怎么吃?浙江省食品工业协会发布营养早餐/课间餐团体标准
5月20日，第36个“中国学生营养日”来临之际，浙江食品工业协会发布首个...《标准》指出，关于中小学生早餐，应包含谷薯类、新鲜蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆坚果类等四类食物中的三类及以上，强调平衡膳食、搭配优质蛋白，并...
2025-06-08