提醒中老年人少吃大鱼大肉，多吃这4样菜，养元气补体能对身体好_脾胃_胡萝卜_小菜
顿顿大鱼大肉，容易： 脾胃“闹罢工”：腹胀、没胃口，好东西也吸收不了！身子“沉甸甸”：油腻食物代谢慢，总觉得乏力气短，爬楼都喘。指标“亮黄灯”：三高风险悄悄增加，身体负担重。这些清爽小菜，就像给身体“松松绑”，...
2025-06-10
端午将至，少吃大鱼大肉，多吃8种“冠军菜”补足营养平安度夏_土豆_豆角_食材
在这个时节，饮食应当做出相应调整，少吃大鱼大肉，多选择清淡且营养丰富的菜品。以下为您介绍8种“冠军菜”及其详细做法，让您补足营养，平安度过这个夏天。丝瓜肉片汤 【食材】 丝瓜、猪梅肉 【做法】 1、猪肉切薄片，加红薯...
2025-06-10