维生素 C 能够预防感冒，吃得越多越好？
维生素 C 能够预防感冒，吃得越多越好？这种说法没有科学依据。维生素 C 是一种常见的维生素，它可以用于预防并...所以维生素不是吃得越多越好，健康人群只要 注意膳食均衡，摄入足够的瓜果蔬菜，就无需购买维生素 C 补充剂服用。...
2025-06-08
维生素C吃多久必须停？营养师警告：超过这个时间肝肾报警！
冬天的时候，很多人会选择吃维生素 C 来预防感冒呢。⚠️ 维C服用三大警戒线 风险人群 最长连续服用时间 每日上限量 危险信号 健康成人 3个月 2000mg 尿黄、腹泻、胃痛 肾结石病史者 2周 500mg 腰背剧痛、血尿 孕妇 1个月 1000...
2025-06-08
烟台市市直机关医院科普：夏季流感早知道，预防措施全掌握
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，能显著降低感染风险和重症发生率。流感病毒变异快，每年的疫苗都是根据当年预测的流行...饮食上，保证营养均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、柠檬、菠菜等，增强免疫力；...
2025-06-08
儿童预防流感应该怎么办
儿童预防流感的方法包括保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、避免接触感染者、保持室内通风、接种流感疫苗等。1.保持良好的个人卫生习惯：让儿童养成勤洗手...饮食方面，多给儿童吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等；...
2025-06-08
如何预防儿童肺炎的发生？
多吃富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果、蔬菜以及鱼类等，有助于提高孩子的免疫功能。2.保持良好的卫生习惯：教育孩子养成勤洗手的好习惯...3.接种疫苗：按时接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗可以有效预防相关病原体引起的肺炎。...
2025-06-08