夏天，抓紧把5种菜晒干，放冰箱囤起来，一年不坏，冬天炖肉真香
夏天，抓紧把5种菜晒干，放冰箱囤起来，一年不坏，冬天炖肉真香。进入夏季，高温闷热，这个季节也是炎热酷暑的时节，虽然高温多雨，但天气好的时候杨阳高照，南方这个时候其实真的也非常适合晒菜干的，至少在晒的时候多注意...
2025-06-08
冬季必吃：长寿的第一菜与第一肉，你知道吗？
最后，在冬季，家庭的饮食安排中，不妨记得适量引入这些“第一菜、第一肉、第一补”。这样不仅能让我们在寒冷的冬天保持温暖和活力，更能在长远的健康管理中，积累丰富的营养，为我们的身体打下坚实的基础。冬季补身，从这一餐...
2025-06-08
立冬后寒气加重，建议大家常吃，1肉、1菜、1汤、1果，冬天不受苦
建议大家常吃，1肉、1菜、1汤、1果，冬天不受苦 “1肉”—牛肉 牛肉是优质蛋白质的重要来源。在寒冷的冬季，人体需要更多的能量和营养来维持正常的新陈代谢和身体功能，而牛肉恰好提供了这些必要的营养素。它富含的氨基酸是...
2025-06-08