糖友“粽”享美食指南：美味与健康的双赢之道
节日期间，糖友们的饮食、生活习惯可能会有所改变，更要加强血糖监测，每天至少测量空腹血糖和餐后2小时血糖，根据血糖变化及时调整饮食和治疗方案。吃完粽子后，不要立刻坐下或躺下，建议在餐后1小时左右进行适度运动。端午...
2025-06-08
健康漫谈|半数糖友营养有缺口
控糖也要因地制宜，国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南》为各地糖友提供了饮食指导。例如，北方地区糖友要减少面食比例，增加豆类（如黑豆、红豆）和深色蔬菜（如菠菜、紫甘蓝）；南方地区患者应控制高糖水果（如 荔枝、...
2025-06-08
糖友必知的补钙指南！这 3 种高钙食物更胜牛奶
帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。对于糖尿病患者来说，长期的高血糖状态会影响骨代谢，导致骨密度下降，增加骨质疏松的风险。因此，补钙成为糖尿病患者日常保健的...
2025-06-08
小满祛湿黄金豆：一粒赤小豆的妙用指南_食用_应用_红豆
本文将为您全面解析赤小豆的养生价值，送上赤小豆的妙用指南。基础认知篇 1.赤小豆的“身份之谜”：你真的了解它吗？中药赤小豆也被称为红豆、红小豆、赤豆、饭豆、米豆等。大家或许听过唐朝诗人王维的诗句：“红豆生南国，春...
2025-06-08