主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！
关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。不吃主食易患糖尿病 一项对...
2025-06-08
血糖高要少吃主食？控血糖的5个误区，还有很多人不知道→
误区一 血糖高，主食越少吃越好？吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高，但并不意味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时，还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性...
2025-06-08
血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的3个误区，很多人都做错了-The Paper
糖尿病患者可选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食。而红薯、土豆做熟后，对血糖的影响较大，不建议选择。选择正确的烹饪方式也很重要。玉米粥不利于血糖控制，不建议糖尿病患者喝粥。血糖高，就不能吃肉？饮食上建议荤素...
2025-06-08
得了糖尿病能不能吃主食和水果？控制血糖的这些误区你了解吗？
控血糖的常见误区 血糖高，主食越少吃越好？答案：错误 虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意： 长期不吃主食，每日脂肪及...
2025-06-08
得了糖尿病能不能吃主食水果？控制血糖的误区这里都告诉你！
控血糖的常见误区 血糖高，主食越少吃越好？答案：错误 虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及...
2025-06-08