糖尿病不能吃鸡蛋？内分泌科主任：不想血糖飙升，少吃这7种主食
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》明确指出：健康成年人每天可以吃1个鸡蛋，糖尿病患者也不例外。控制好总热量和脂肪摄入，鸡蛋完全可以放心吃。但真正需要警惕的，不是鸡蛋，而是你以为“最安全”的主食。血糖...
2025-06-08
糖尿病患者可以放心吃鸡蛋吗？专家告诉你答案！
糖尿病患者在饮食中可以适量加入鸡蛋，但如何科学安排却是许多人关心的问题。首先，鸡蛋作为一种高蛋白食品，其营养价值毋庸置疑。每个鸡蛋大约含有200mg的胆固醇，而健康人群每日胆固醇摄入量建议不超过300mg。对于2型糖尿病...
2025-06-08