仁济科普|血脂过高不能吃鸡蛋？胆固醇_含量_摄入量
“别再吃鸡蛋了！蛋黄里胆固醇太高， 要 小心心血管病！这是真的吗？打破误区：鸡蛋不是血脂的罪魁祸首 一个蛋黄中大约含有 185-230毫克 的胆固醇，但你知道吗？我们体内70%的胆固醇是由肝脏自行合成的。人体的自我调节机制...
2025-06-09
常吃鸡蛋，胆固醇高？中国人不怕，每天一个蛋，心脏疾病风险反而更低-The Paper
“鸡蛋不能多吃，否则胆固醇会高！真的是这样吗？在鸡蛋「每天摄入量」上 中国人有天然优势 长期以来，人们普遍都认为，吃进去越多的胆固醇，血液中的胆固醇含量肯定就越高。血液中胆固醇高的话，得心脏病的几率肯定也得上升。...
2025-06-09
一天吃五个鸡蛋，身体会怎样变化？你绝对想不到！营养_胆固醇_蛋白质
其次，鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇。尽管近年来对胆固醇与心血管疾病之间的关系有了新的认识，但过量摄入胆固醇依然可能对心血管健康造成威胁。一天吃五个鸡蛋，胆固醇的摄入量显著增加，可能导致血液中胆固醇水平上升，从而...
2025-06-09
【健康科普】每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？这个差别没想到_胆固醇_饮食_食物
先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的...
2025-06-09
鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？
爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？怎么吃最健康？鸡蛋吃多了会高胆固醇、高...
2025-06-09
每天吃鸡蛋可以超过一个吗？胆固醇_营养_问题
如果你有高胆固醇、高血脂等特定健康问题，可能需要控制鸡蛋的摄入量。但对于大多数人来说，鸡蛋的营养价值是毋庸置疑的。在过去，鸡蛋因其胆固醇含量而受到不少质疑。然而，最新的研究显示，胆固醇的摄入与血液中的胆固醇水平...
2025-06-09