睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃
网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。也有人现身说法，声称自己吃了...这个说法是真的吗？...
2025-06-13
睡前多吃点碳水能快速入睡？
网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好...想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。...
2025-06-13
“夜宵顶流”价格大“跳水”
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2025-06-13
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2025-06-13