各位长辈、家人们，我想跟大家分享一个好消息，我把婆婆多年的便秘问题解决了。让她早上空腹喝一碗 牛奶...
在饮食上，我调整了婆婆的食谱，让她早上空腹喝一碗 牛奶鸡蛋蜂蜜羹。及配合六位地黄丸。调节肠道，改善多年的便秘。这么，才调节九天，现在婆婆的便秘问题基本解决了，整个人的状态特别好。我把这些方法分享给大家，希望能...
2025-06-11
膳食指南“更新”牛奶摄入量，这 6 类人更应该多喝奶
1.不要空腹喝奶 可在每一餐吃饭的时候同时饮用 60-120 毫升纯牛奶，每天 2-3 次，持续 3 周观察，慢慢诱导肠道增强对乳糖的耐受性。2.酸奶 酸奶是...含乳饮料中只有一部分是牛奶，其余主要是水，其营养价值与牛奶不能相提并论。...
2025-06-11