端午前后放开吃！铁是菠菜5倍，钙超牛奶3倍！祛湿驱寒又养颜！
端午前后这菜，铁含量甩菠菜5条街，钙含量吊打3杯牛奶，女人吃了手脚不凉，老人吃了膝盖不疼，连孩子湿疹都能退三分！可您知道吗？这菜不光能...1.艾草焯水有讲究：开水加1克食用碱，下艾草煮1分钟，立马过凉水，颜色翠绿不发黑 ...
2025-06-09
蛋白质是牛奶5.2倍！一蒸比布丁还嫩，夏天多吃还补钾！
蛋白质是牛奶5.2倍！一蒸比布丁还嫩，夏天多吃还补钾！最近天气热得让人连吃饭都没了胃口，油腻的吃不下，甜的又怕胖，这时候就需要一道清爽又营养的美食来拯救我们的胃了！今天要给大家推荐的这道菜，不仅高蛋白、低脂肪，...
2025-06-09
“多吃蛋白，少生病”夏天，多给孩子吃四种蛋白食物，身体更棒_我家_牛奶_蒸蛋
最受小朋友欢迎的当属 牛奶蒸蛋：两颗鸡蛋加等量牛奶打散，过筛后盖上保鲜膜扎孔，水开上锅蒸8分钟。出锅时撒点葱花和虾皮，嫩得像布丁一样duangduang晃。我家娃给这道菜起了个洋气的名字—\
2025-06-09