视频|中高考倒计时！如何化解学生“心理饱和”危机？专家教你这样做
这种状态在心理学上被称为“心理饱和”，是一种常见的心理现象。当个体承受的压力超过其心理承受能力时，就会产生强烈的厌烦感，对原本感兴趣的学习任务也变得抗拒。从神经心理学来看，...那么，在这种情况下，学生该如何应对呢？...
2025-06-08
高考倒计时，南阳市中心医院心理专家教你如何应对高考压力
高考作为人生的重要挑战，考生和家长常面临不同程度的心理压力，那么在高考来临之际，该如何应对考前压力呢？南阳市中心医院心理专家席海龙将从考生自.
2025-06-08
空调房里的“眼渴危机”专家教你识别和应对干眼症
空调季如何做好护眼： 从预防到治疗 （一）环境调节：给眼睛创造“湿润小气候” “空调房里护眼，首先要解决‘大环境’问题。徐晓红主任建议，“家里备个湿度计，就像给眼睛装个‘天气播报员’，湿度低于40%就开加湿器。注意别...
2025-06-08
烟台全民营养周活动启动,专家教你如何保持“健康体重”
会上，烟台市疾病预防控制中心党委委员、工会主席王桂强介绍，“我们将聚焦学龄前儿童、在校学生、老年人群等重点群体，鼓励和引导专业机构、新闻媒体等多方力量，发挥专家学者、疾控人员、医务...如何判断自己的体重是否健康 ...
2025-06-08
过度担心、注意力不能集中…专家教你如何缓解焦虑
日常生活中，我们应该如何缓解焦虑情绪？带着这些问题，记者采访了中国科学院心理研究所研究员、二级心理咨询师王葵博士。王葵解释，焦虑的情绪症状一般大家都比较熟悉，如过度担心、紧张、恐惧等；认知症状则包括注意力不能...
2025-06-08
睡不着？别焦虑 专家教你如何建立“睡眠仪式感”
不少人认为没睡着是失败的休息，心理压力随之增大，辗转反侧更加难以入眠。其实，睡不着，别焦虑，闭目养神也是一种不错的选择。怎样闭目养神？就是安静清醒地看着脑海中各种念头像云朵一样自在地飘来飘去，不必驱散，也不去...
2025-06-08