每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？
疾控科普有人认为鸡蛋吃多了会导致高胆固醇、高血脂。事实上，正常健康人只要人体血脂代谢能力正常，吃下去的这点胆固醇，并不会影响血脂。如果日常饮.
2025-06-08
鸡蛋吃太少=亏大了？脂肪|蛋黄|胆固醇|高血脂_网易订阅
01 鸡蛋吃多了 会高胆固醇、高血脂？结论：健康人群无需过度担心鸡蛋导致高胆固醇。饮食中影响血脂的关键因素是饱和脂肪和反式脂肪，而鸡蛋的饱和脂肪含量较低，且富含调节血脂的卵磷脂。人体胆固醇主要靠自身合成（约占70%）...
2025-06-08
一天到底吃几个鸡蛋最健康？答案来了_胆固醇_饮食_血脂
鸡蛋吃多了 会导致高胆固醇、高血脂？先说结论：正常健康人群不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量...
2025-06-08
每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？这个差别没想到
鸡蛋吃多了会导致高胆固醇、高血脂吗？先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并...
2025-06-08
每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？一文看懂_胆固醇_饮食_血脂
先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的...
2025-06-08
每天吃1个和很少吃鸡蛋，谁更健康？这个差别没想到_胆固醇_饮食_血脂
先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是 饱和脂肪酸 和 反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的 ...
2025-06-08
每天1个鸡蛋和很少吃鸡蛋，谁更健康？这个差别没想到|脂肪|胆固醇|高血脂_网易订阅
先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的...
2025-06-08