养脾胃，除了小米粥，可以常吃八道菜，健脾养胃，提高免疫力_南瓜_时候_鲫鱼豆腐汤
南瓜蒸排骨：甜糯入味的黄金组合 南瓜和排骨的搭配，简直就是天作之合。南瓜选老一点的，甜度高；排骨剁小块，用蒜末、豆豉、生抽腌制。把南瓜切块铺底，上面放腌好的排骨，上锅蒸20分钟。...炖的时候可以加几粒红枣，增加甜味。...
2025-06-11
秋天第一碗！板栗南瓜粥，浓稠香甜暖到心窝里
花式创新：尝试在粥中加入红枣、桂圆等食材，与板栗、南瓜一起熬煮，香甜加倍，滋补效果更佳；也可在食用时淋上一小勺蜂蜜，增添别样风味。当秋日的暮色渐浓，捧起一碗热气腾腾的板栗南瓜粥，感受着从舌尖到心间的温暖与香甜，...
2025-06-11
小米南瓜红枣粥的功效与作用
小米南瓜红枣粥具有补充营养、健脾益胃、养血安神、促进消化、增强免疫力等功效与作用。1.补充营养：小米富含多种维生素、矿物质以及蛋白质等；南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、纤维素等；红枣则富含糖类、维生素、氨基酸等...
2025-06-11