火锅人的福音!饭后这样吃,减肥秘籍*首次*公开,网友:我还能再炫一顿!爱好者_酸奶_热量
酸奶富含蛋白质和益生菌,可以帮助消化,调节肠道菌群。饭后喝一杯低脂原味酸奶,能减少脂肪吸收。你甚至可以把它和水果搭配,比如草莓酸奶、蓝莓酸奶,美味又健康。除了饭后,这些细节也要注意 当然,除了饭后的“补救措施”...
2025-06-11
为高考加油!消化内科专家教你吃对三餐,轻松应考!
这样吃既扛饿又好消化,不会让血液都汇集到胃里帮忙消化,导致大脑缺氧犯困。“像油腻的红烧肉...“部分考生晚上有加餐的习惯,在考试期间尽量不要吃薯片、巧克力和喝碳酸饮料,可以吃一些坚果或是橙子、蓝莓等水果,喝一杯酸奶。...
2025-06-11
年过60岁要远离牛奶?医生坦言:不想抬进医院,3种奶避免饮用_酸奶_老年人_身体
老年人消化能力下降,胰酶 分泌减少,吃了高脂酸奶之后,脂肪代谢 速度慢,就容易堆积在血管壁上。特别是对有高血脂、冠心病 家族史的人来说,每天一小碗这样的“老酸奶”,就跟天天滴几滴油到血管里没两样。一两年没事,五六...
2025-06-11