火锅人的福音！饭后这样吃，减肥秘籍*首次*公开，网友：我还能再炫一顿！爱好者_酸奶_热量
酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助消化，调节肠道菌群。饭后喝一杯低脂原味酸奶，能减少脂肪吸收。你甚至可以把它和水果搭配，比如草莓酸奶、蓝莓酸奶，美味又健康。除了饭后，这些细节也要注意 当然，除了饭后的“补救措施”...
2025-06-11
为高考加油！消化内科专家教你吃对三餐，轻松应考！
这样吃既扛饿又好消化，不会让血液都汇集到胃里帮忙消化，导致大脑缺氧犯困。“像油腻的红烧肉...“部分考生晚上有加餐的习惯，在考试期间尽量不要吃薯片、巧克力和喝碳酸饮料，可以吃一些坚果或是橙子、蓝莓等水果，喝一杯酸奶。...
2025-06-11
年过60岁要远离牛奶？医生坦言：不想抬进医院，3种奶避免饮用_酸奶_老年人_身体
老年人消化能力下降，胰酶 分泌减少，吃了高脂酸奶之后，脂肪代谢 速度慢，就容易堆积在血管壁上。特别是对有高血脂、冠心病 家族史的人来说，每天一小碗这样的“老酸奶”，就跟天天滴几滴油到血管里没两样。一两年没事，五六...
2025-06-11