腰背痛的人必看！这3种睡姿可能在伤害你
首先，让我们来看看生活中常见的几种不良睡姿。许多人习惯性的采用“跨栏式”睡姿：一侧的膝盖搭在床边，前胸压向床的一侧，而一只手臂往往被压在身下。这种姿势导致髂骨后旋，时间久了，容易引发骶髂关节紊乱，表现为后腰的...
2025-06-09
这几种不良睡姿你中招了吗？
02:01 这三种不良睡姿或影响睡眠质量#【这几种不良睡姿你中招了吗？为什么不建议你趴着睡#据CCTV生活圈 ①双脚外八睡；②过度蜷缩睡；③趴着睡。入睡姿势不佳，可能影响睡眠质量和健康。戳视频了解↓#这个睡觉姿势是错误的#...
2025-06-09
一次喝醉EICU躺7天!这几种致命的酒后睡姿千万要避开
醉酒者以下5种睡姿极易导致危险发生：1.仰卧位；2.俯卧位；3.坐位；4.枕胳膊睡；5.肢体互压身旁人。如果同桌人发生醉酒，建议采取以下方法进行急救：1.做好个人安全防护，如患者有躁动行为，要给予适当的保护性约束，制止患者...
2025-06-09
警惕这几种睡姿，保护你的脊柱健康！
仰卧睡姿被广泛推荐，因为这种姿势下脊柱承受的压力最小，身体也更容易处于放松状态，便于全身肌肉和关节的修复。枕头高度要适中：枕头过高会让颈部处于屈曲状态，长时间如此就像低头看手机一样，造成颈部与上背后侧的…
2025-06-09