年过50要“养骨”少吃鸡蛋和牛奶，多吃这几物，老了腿脚好_骨骼_老年人_蔬菜
对于老年人的骨骼来说，这两者的影响可不是单一的。有研究表明，鸡蛋黄中的磷酸钙虽然能提供一些钙，但也伴随着过多的蛋白质，这会导致钙的流失，进而引发骨质疏松。至于牛奶，看似是强健骨骼的“好物”，但如果摄入不均衡，...
2025-06-09
不止鸡蛋！高血脂若不想“加速”这5种食物，老年人不能吃！今日头条
尤其是老年人，一旦血脂长期异常，动脉粥样硬化就会悄悄爬上血管，心梗、脑梗、猝死，全都可能接踵而至。问题是，很多人连最基本的饮食风险都没搞清，甚至还在把“鸡蛋”当罪魁祸首。其实，真正该警惕的远不止鸡蛋。高血脂这...
2025-06-09