丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相
45岁的王先生半年前查出2型糖尿病，空腹血糖一度飙升至9.8mmol/L。面对医生的建议，他犹豫再三，最终决定先尝试调整饮食。偶然听老友提到“丝瓜能控糖”，于是他减少了主食的同时，每天午餐加一盘清炒丝瓜填肚子，同时坚持每天...
2025-06-09
糖尿病人犯了3个错，血糖降不下来，并发症早早就发生！胰岛素|血糖|糖尿病_新浪新闻
临床实践显示：糖尿病病程较短的人，减重5%-15%，血糖可能乖乖回归正常轨道；需长期用降糖药的人，每减重10斤，意味着可能减少降糖药的用药量。需要提醒的是：减重不能急于求成，需要循序渐进，把握好每周减重1-2斤的节奏，...
2025-06-09
降血糖有妙招：晨起5个小习惯，全天血糖稳如泰山|血糖|糖尿病|胰岛素_新浪新闻
对于糖尿病患者来说，控制血糖是一场需要24小时投入的持久战。而早晨起床后的这段时间尤为关键—它不仅能为你的一天定下健康基调，更能显著影响全天的血糖波动。今天，我们就来分享5个简单易行的晨间习惯，帮助你在一天开始时...
2025-06-09
糖尿病友吃菜降血糖：方法有标准，这吃吃血糖保稳
蔬菜不仅能够提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种对人体有益的植物化合物，还能帮助控制血糖，是糖尿病患者饮食管理中的重要一环。然而，蔬菜的摄入量并非越多越好，吃不够或过量都可能对健康产生不利影响。本文将详细...
2025-06-09
给糖友提个醒：空腹血糖与餐后2小时血糖，相差不应当超过多少？控糖|胰岛素|高血糖|2型糖尿病_网易订阅
动脉硬化、视网膜病变、肾功能受损…这些糖尿病并发症的“元凶”，往往都和餐后血糖有关。空腹血糖只是冰山一角，而餐后血糖，是冰山下那更大的威胁。“我吃得少，怎么可能血糖高？最常见的误判 有些人会说：“我晚饭只吃了点...
2025-06-09
运动降血糖的5个“最佳”少一个降糖效果都会大打折扣，看看你运动对了吗？腾讯新闻
科学家们通过对比发现，每天至少30分钟，每周3~7天的有氧运动能有效改善 2型糖尿病 患者的血糖控制情况，并且能提高患者对胰岛素的敏感性。近二十年，科学家们又陆续证 实抗阻运动也能达到有氧训练的控糖效果。目前，糖尿病...
2025-06-09