三伏天，建议大家：宁可不吃肉，也要多吃这4样，消暑又营养！
出门五分钟，流汗两小时，连吃饭都提不起劲儿，看啥肉都觉得油腻腻的…别硬撑！作为在厨房和养生路上摸爬滚打多年的“抗暑战士”，今天必须掏出我的压箱底秘籍—四样比肉还金贵的夏日“救命仙丹”！它们个个自带清凉属性，补水...
2025-06-09
端午节后宁可不吃肉，也要多喝这碗汤，祛湿控糖又补水！
今天我要给大家推荐一道夏季必备的家常美味—冬瓜牛肉汤，祛湿控糖又补水，端午节后宁可不吃肉，也要多喝这碗汤！夏季湿气重，这碗汤来解救你刚过完端午，很多朋友们肯定吃了不少粽子、咸鸭蛋等重口味食物。这些美食虽然好吃，...
2025-06-09
6月到，宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，应季而食鲜嫩正当时
养生专家指出，端午过后，宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，时令营养高，价钱也不贵，人人受益。第一种：红苋菜—夏季长寿菜 民间有句俗语：“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”，夏季正是吃红苋菜的最好时节。红苋菜天然有机...
2025-06-09