【长寿饮食密码】地中海膳食+四季养生|慢性病防控有妙招!
一、地中海膳食:全球公认的“长寿食谱” 以橄榄油、深海鱼、全谷物为核心的地中海饮食,被《柳叶刀》认证为“最佳饮食模式”: 饮食结构黄金比例: 每日50%热量来自碳水(全谷物、豆类),25...白色食物养肺(银耳、百合、梨);...
2025-06-09
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