拒绝焦虑,我居然找到了孕期不长肉秘籍
拒绝孕期焦虑，解锁孕期不长肉秘籍 孕期，是每位准妈妈人生中一段独特而奇妙的旅程。然而，很多准妈妈们在享受孕育新生命喜悦的同时，也常常被孕期体重...孕期营养对宝宝的发育至关重要，但这并不意味着要毫无节制地大吃大喝。...
2025-06-04
孕期总喊饿?教你如何吃饱又不大腹便便!
你们是不是也有过这样的困扰：孕期总是感觉饿得慌，可是又担心自己会长胖，影响身材和宝宝的健康呢？作为一个刚刚...我还会在饿的时候，选择一些健康的零食，比如坚果、酸奶、水果等，它们既能满足我的口腹之欲，又不会让我长胖。...
2025-06-04
全民营养周|科学饮食，备孕与孕期这么吃
女性的身体健康和营养状况与成功孕育新生命密切相关，备孕与孕期的合理膳食至关重要。正处于备孕或孕期...体重正常范围（BMI 18.5-23.9 kg/m2）的女性最适宜怀孕，备孕女性应尽量通过合理膳食与适量运动，将体重调整至正常范围。...
2025-06-04