医生多次提醒：上了年纪，要少吃油条和馒头，可惜很多老人不听劝
有个北京老年营养研究团队对350位60岁以上居民做了饮食结构追踪，发现每天早餐常吃油条+精制主食的老人中， 出现血脂异常、餐后高血糖、轻度记忆力下降的比例远高于其他饮食模式组，尤其是早餐油炸频次超过每周3次者，记忆力...
2025-06-10
劝你多把它当主食，比燕麦更补钾！吃对了，还是长寿的秘诀…
荞麦不仅是美味的主食，更因为其丰富的营养成分，被誉为“长生不老的保健食品”。接下来，咱们看看它的神奇功效吧！荞麦的神奇功效 1️⃣ 平稳血糖 荞麦的GI值为54，属于低GI食物，适合糖尿病患者。尤其是苦荞麦，含有铬元素，...
2025-06-10