每天晚上习惯用这两个姿势睡觉的人，你的身体很快就要废掉了！
关键在于观察身体反应，若有不适及时调整，并通过科学寝具和姿势保护脊柱。睡眠质量的核心是“舒适与支撑”，不必因网传说法过度焦虑，找到适合自己的睡姿才是最重要的。（本文部分图片来源于“视觉中国”）
2025-06-08
伤身体！千万别再用这个姿势睡觉
首先，对于肩峰撞击和冈上肌缺血损伤，一个直观的解决方法就是避免过长时间保持手臂上举的姿势。试着在睡觉时调整你的睡姿，将手臂放在身体两侧，或者用枕头支撑手臂，减轻压迫。对于四边孔综合征，虽然它是由于肩部某些解剖...
2025-06-08