伤身体!千万别再用这个姿势睡觉
首先,对于肩峰撞击和冈上肌缺血损伤,一个直观的解决方法就是避免过长时间保持手臂上举的姿势。试着在睡觉时调整你的睡姿,将手臂放在身体两侧,或者用枕头支撑手臂,减轻压迫。对于四边孔综合征,虽然它是由于肩部某些解剖...
2025-06-08
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2025-06-08