十大低糖主食排行榜来了，紫薯代替米饭无糖又顶饱别错过
像包子、馒头、米饭这类型升血糖比较快的主食应该少吃，通过饮食代替法摄入一些低糖主食。目前有十种低糖主食是公认适合糖尿病患者吃的，包括米麸、绿豆、山药、黑米、燕麦、紫薯、玉米、红薯、豆腐、南瓜。
2025-06-09
秋季要多吃紫薯
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